Zrod nového života je zázrak. Telo

Zrod nového života je zázrak. Telo ženy sa počas tohto nádherného obdobia vyrovnáva s mnohými fyzickými ( zväčšenie bruška, naliatie pŕs, zvracanie…) i psychickými zmenami ( ospalosť, precitlivelosť, náladovosť…), preto je veľmi vhodné začať alebo neprestať cvičiť. Gravid joga posilní svaly panvového dna, jogovými pozíciami si zachováte pevnosť svalov a pružnosť pokožky na celom tele a chrbtica v krížovej oblasti, ktorá je spredu zaťažená bruškom Vás nebude bolieť. Pomôžeme žilovému obehu krvi ( predchádzať kŕčovým žilám ) a lymfatickému obehu ( zadržiavaniu vody v tele ). Určite sme už počuli i čítali rôzne skúsenosti a názory ako a čo robiť v danej situácii. Každá z nás však reaguje na tehotenstvo inak a preto sa nebojme “napojiť” na bábätko v brušku a počúvať ho. Ono nám dá najavo čo sa mu páči a čo nie :-) . Mamička a dieťatko sú v tom najužšom možnom spojení. Bruško je tenučká blana, cez ktorú výborne počuť a vo vnútri sa nachádza plodová voda, ktorá prenáša vibrácie, tak to využijeme a pomocou zvukov tibetských misiek, príjemnej relaxačnej hudby uvoľníme naše zmysly. Obidvaja sa budete cítiť príjemne a cez Gravid jogu načerpáte novú silu :-)

Gravid jogu je vhodné cvičiť aj niekoľko mesiacov po tehotenstve. Na Gravid jogu nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti s jogou!

Результаты (русский) 1:

Рождение новой жизни это чудо. Тело женщины в этот замечательный период выравнивает со многими природными (расширение мяча, naliatie, рвота...) и психологических (сонливость, повышенная чувствительность, мрачность...), так что это очень уместно начать или прекратить практику. Беременных йога укрепит мышцы тазового дна, jogovými позиций, сохранить мышцы и эластичность кожи и прочность по всему телу позвоночника в районе, который фронт загружен с животом не повредит вам. Мы можем помочь žilovému циркуляции крови (для предотвращения варикозного расширения вен) и lymfatickému (задержка воды в организме). Мы слышали и читать различный опыт и мнения о том, как и что делать в данной ситуации. Каждый из нас реагирует по-разному беременность, однако, и поэтому nebojme «подключен» к ребенку в живот и прислушиваться к нему. "это даст нам знать, что он любит и что не). Мама и ребенок находятся в самом узком возможных соединений. ABS, является tenučká мембрана, через которую Великий слышать, а внутри-плодоносящих воды, которая несет в себе вибрации, поэтому мы будем использовать его и, используя звуки тибетских блюд, приятная расслабляющая музыка будет ослабить наши чувства. Оба из них сделает вас чувствовать себя комфортно и найти новую власть над беременных йога)Беременных йога рекомендуется практиковать несколько месяцев после беременности. Беременных йога не должны иметь предыдущий опыт работы с йогой!

Результаты (русский) 2:

Рождение новой жизни это чудо. Тело женщины в течение этого замечательного периода совпадет со многими физическими (животика расширения, нагрубание, рвота ...) и психические изменения (сонливость, повышенная чувствительность, капризность ...), поэтому крайне желательно , чтобы не остановить или начать практиковать. Gravid йога укрепления мышц тазового дна, позы йоги вы сохранить мышечную силу и эластичность кожи по всему телу и позвоночника в крестцовой области, которая является фронтальной загрузкой живот не причиню тебе вреда. Зилова поможет циркуляцию крови (чтобы предотвратить варикозное расширение вен) и лимфы (удержание воды). Конечно , мы слышали и читали разные переживания и мнения о том , как и что делать в данной ситуации. Но каждый из нас по- разному реагирует на беременность и поэтому не бойтесь "подключен" к ребенку в животик и слушать его. Он даст нам ясно , что ему нравится , а что нет :-). Мама и ребенок находятся в самой тесной связи. Кофемолка Тончайшая мембрана , через которую Комитет заслушал и внутри амниотической жидкости , который передает вибрации, так что мы используем и звуки тибетских чаш, приятная расслабляющая музыка будет выпускать наши чувства. Оба будут чувствовать себя комфортно и через Gravid йоги собрать новые силы :-)

Gravid практика йоги подходит в течение нескольких месяцев после беременности. Беременных йога не требует предыдущего опыта работы с йогой!